Aurinkovoide on yksi tärkeimmistä tuotteista, joita voit käyttää suojataksesi ihoasi haitallisilta UV-säteiltä. UV-säteily voi aiheuttaa auringonpolttamia, nopeuttaa ihon vanhenemista ja lisätä ihosyövän riskiä. Monet ajattelevat aurinkosuojaa vain kesällä, mutta myös pilvisinä päivinä ja talvella iho tarvitsee suojaa.
Vaikka useimmat ovat tunnollisia aurinkovoiteen käytössä, on helppo tehdä pieniä virheitä, jotka vähentävät sen tehoa. Olipa kyse liian vähäisestä levityksestä, tiettyjen alueiden unohtamisesta tai väärän aurinkovoiteen valinnasta, on olemassa helppoja ratkaisuja, joilla voit parantaa aurinkosuojaasi merkittävästi.
Yleisiä virheitä aurinkovoiteen käytössä
Aurinkovoiteen levittäminen ei ole vaikeaa, mutta monet käyttävät sitä silti väärin. Sekä voiteen levitysajankohta että levitysalueet voivat vaikuttaa merkittävästi suojan tehokkuuteen.
Aurinkovoiteen levittäminen liian myöhään
Aurinkovoide tarvitsee aikaa imeytyäkseen ihoon ja tarjotakseen optimaalisen suojan. Levitä aurinkovoidetta vähintään 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, jotta ainesosat ehtivät aktivoitua ja iho on suojattu heti, kun altistut UV-säteille.
Muista tärkeät alueet
Useimmat ihmiset muistavat levittää aurinkovoidetta keholleen, etenkin mennessään rannalle. Kuitenkin korvat, niska, jalat ja kädet ovat alueita, jotka usein unohtuvat. Jos sinun on vaikea tavoittaa kaikkia alueita, käytä peiliä varmistaaksesi, että kaikki paljaat ihoalueet ovat suojattuja.
Aurinkovoiteen lisääminen riittävän usein
Aurinkovoide kuluu pois hikoilun, veden ja vaatteiden hankauksen vuoksi. Jopa vedenkestävät aurinkovoiteet menettävät tehonsa ajan myötä. Muista lisätä aurinkovoidetta uudelleen kahden tai kolmen tunnin välein sekä aina uimisen tai runsaan hikoilun jälkeen.
Väärän aurinkosuojakertoimen (SPF) valinta
On myytti, että korkean suojakertoimen aurinkovoide estäisi ruskettumisen. Mitä korkeampi SPF, sitä pidempään voit oleskella auringossa ilman, että iho palaa. Matala suojakerroin ei tarjoa riittävää suojaa, erityisesti vaalealle iholle, joka palaa helposti.
✔ Käytä vähintään SPF 30 päivittäiseen käyttöön
✔ Valitse SPF 50, kun aurinko on voimakas tai jos sinulla on herkkä iho
Valitse oikea aurinkovoide ihotyypillesi
Aurinkovoiteita on saatavilla eri ihotyypeille, ja on tärkeää valita juuri sinulle sopiva tuote.
- Kuiva iho: Valitse aurinkovoide, joka sisältää lisäkosteutusta.
- Rasvainen iho: Käytä öljytöntä koostumusta, joka ei tukki ihohuokosia.
- Herkkä iho: Valitse aurinkovoide ilman hajusteita ja mieluiten fysikaalinen suodatin, kuten sinkkioksidi.
Näin maksimoit aurinkovoiteen vaikutuksen
✔ Käytä reilusti aurinkovoidetta – noin kourallinen koko vartalolle.
✔ Lisää aurinkovoidetta uudelleen uimisen tai runsaan hikoilun jälkeen.
✔ Yhdistä aurinkosuoja muihin keinoihin, kuten hattuun, aurinkolaseihin ja kevyisiin vaatteisiin.
✔ Älä unohda suojata huuliasi SPF:ää sisältävällä huulivoiteella.
Aurinkovoiteen yhdistäminen muihin ihonhoitotuotteisiin
Aurinkovoiteen voi yhdistää muihin ihonhoitotuotteisiin, mutta aurinkovoide tulisi aina levittää ihonhoitorutiinin viimeisenä vaiheena ennen meikin levitystä. Näin varmistat, ettei aurinkosuoja heikkene.
Vinkkejä oikeaan käyttöön:
- Käytä kevyttä kosteusvoidetta ennen aurinkovoidetta, erityisesti jos sinulla on kuiva iho.
- Anna aurinkovoiteen imeytyä muutaman minuutin ajan ennen meikin levitystä, jotta se ehtii aktivoitua kunnolla.
Aurinkosuoja ympäri vuoden
Aurinkovoiteen oikea käyttö on avain terveeseen, nuorekkaaseen ja hyvinvoivaan ihoon. Levittämällä aurinkovoiteen tasaisesti, suojaamalla kaikki paljaat ihoalueet ja lisäämällä voidetta säännöllisesti voit vähentää merkittävästi auringon haittavaikutuksia. Muista, että aurinkosuoja ei ole vain kesän asia – sitä tulisi käyttää ympäri vuoden!
