Elintapasairaudet, kuten sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine ja tietyt syöpätyypit, ovat yleistyneet huomattavasti. Vaikka genetiikka voi vaikuttaa sairastumisriskiin, moniin näistä sairauksista voidaan vaikuttaa elämäntapavalinnoilla. Yksinkertaisilla arjen muutoksilla voit merkittävästi vähentää riskiä sairastua näihin sairauksiin. Syö monipuolisesti ja tasapainoisesti Ruokavaliosi on avain hyvään terveyteen. Valitse ruokia, jotka tarjoavat keholle tarvittavat ravintoaineet, ja vältä […]
Author Archives: beautyuniverse.se
Oma lääkäri on tärkeä yhteistyökumppani, kun on kyse terveydestäsi huolehtimisesta. Parhaan hyödyn saamiseksi vastaanotosta on järkevää esittää oikeat kysymykset. Tässä on viisi tärkeää kysymystä, joita kannattaa ottaa esille seuraavalla käynnilläsi varmistaaksesi, että saat oikean tiedon ja seurannan. Jos koet vaikeaksi muistaa, mitä haluat kysyä, voit kirjoittaa kaiken muistiin lapulle. ”Miten yleinen terveydentilani on?” Tämä kysymys […]
Painonpudotus on aihe, joka kiinnostaa monia, mutta siihen liittyy paljon myyttejä ja väärinkäsityksiä, jotka voivat tehdä terveellisten ja kestävien tulosten saavuttamisesta haastavampaa. Tässä on 10 yleistä väärinkäsitystä painonpudotuksesta – ja mitä niistä kannattaa oikeasti tietää. ”Sinun täytyy syödä paljon vähemmän laihtuaksesi” Monet uskovat, että suuri kalorivaje on ainoa tapa laihtua. Vaikka kalorivaje on välttämätön, liian […]
Oikean kampauksen valitseminen voi tehdä suuren eron ulkonäköösi, ja se, miltä kampaus näyttää sinulla, riippuu itse asiassa paljon kasvojesi muodosta. Eri kampaustyylit voivat korostaa kasvonpiirteitä, pehmentää kulmikkaita linjoja tai tasapainottaa kasvojen mittasuhteita. Kokenut kampaaja voi auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan kampauksen, mutta olemme koonneet vinkkejä eri kasvonmuodoille sopivista kampauksista, jotta sinulla olisi hyvä lähtökohta […]
Hiusöljyt ovat loistava tapa antaa hiuksille lisäravinteita, kiiltoa ja suojaa. Olipa hiuksesi kuivat, rasvaiset, kiharat tai suorat, löytyy varmasti öljy, joka sopii juuri sinun tarpeisiisi. Mutta monien vaihtoehtojen joukosta voi olla vaikea valita, joten tässä on yksinkertainen opas, joka auttaa löytämään parhaan hiusöljyn hiustyypillesi. Kuivat ja vahingoittuneet hiukset Kuivat ja vahingoittuneet hiukset tarvitsevat lisäkosteutusta ja […]
Vesi on täysin välttämätöntä kehomme optimaalisen toiminnan kannalta. Vaikka keskitymme usein proteiineihin, hiilihydraatteihin ja rasvoihin tärkeinä ravintoaineina, vesi on peruselementti, joka sitoo kaiken yhteen. Itse asiassa kehomme koostuu noin 60 % vedestä, ja sillä on keskeinen rooli lähes kaikissa elintärkeissä prosesseissa. Vesi on elintärkeää kehon toiminnalle Jokainen kehon solu tarvitsee vettä toimiakseen oikein. Vesi auttaa […]
Useimmat ihmiset ovat kokeneet kutinaa parranajon jälkeen, oli kyseessä sitten kasvot, jalat, kainalot tai muut alueet. Vaikka tämä on yleinen ongelma, se voi olla sekä ärsyttävä että epämukava. Mutta miksi iho kutisee parranajon jälkeen, ja miten sitä voi välttää? Olemme tutkineet kutinan syitä parranajon jälkeen ja keinoja päästä eroon tästä ongelmasta. Ärsytys partaterästä Yksi yleisimmistä […]
Mikään ei ole turhauttavampaa kuin meikki, joka katoaa päivän aikana. Olipa syynä kuumuus, kosteus tai kiireinen aikataulu, meikin pitäminen raikkaana aamusta iltaan voi olla haastavaa. Onneksi on olemassa yksinkertaisia vinkkejä ja tuotteita, jotka voivat auttaa pidentämään meikin kestoa. Tässä parhaat vinkit, joiden avulla voit varmistaa, että meikkisi pysyy paikoillaan koko päivän. Aloita puhtaalla ja kosteutetulla […]
Epäpuhtaus iholla voi olla turhauttavaa ja vaikuttaa sekä itseluottamukseen että arkeen monille. Ennen kuin löydät tehokkaan ratkaisun, on kuitenkin tärkeää ymmärtää, miksi ihosi on epäpuhdas. Tämä voi johtua monista eri tekijöistä, kuten hormonaalisista muutoksista tai väärästä ihonhoidosta. Usein ongelman ratkaisemiseen tarvitaan vain pieniä muutoksia. Joissakin tapauksissa, kun epäpuhtaus aiheuttaa suuria ongelmia, voi olla mahdollista saada […]
mieltynyt luonnollisiin kynsiin tai kauniisti lakattuihin, kynnet tarvitsevat hieman huolenpitoa näyttääkseen hyvältä. Hyvin hoidettujen kynsien saavuttaminen ei ole vaikeaa, mutta niitä kannattaa hoitaa säännöllisesti. Muista poistaa vanha kynsilakka, jotta kynnet eivät näytä lohkeilevilta ja epäsiisteiltä. Pidä kynnet puhtaina ja lyhyinä Pese kynnet säännöllisesti. Käytä kynsiharjaa ja mietoa saippuaa puhdistaaksesi kynsien aluset ja poistaaksesi likaa. Leikkaa […]
