Vesi on yksi tärkeimmistä asioista, mitä voit antaa kehollesi. Itse asiassa voit selviytyä useita viikkoja ilman ruokaa, mutta vain muutaman päivän ilman vettä. Kehomme koostuu 50–75 prosenttisesti vedestä, ja sitä varastoituu lihaksiin, rasvaan ja luihin. Se, kuinka paljon vettä juot päivän aikana, vaikuttaa merkittävästi sekä terveyteesi että ihoosi. Olemme tarkastelleet, miksi vesi on niin tärkeää […]
Author Archives: beautyuniverse.se
Unen merkitystä ei voi korostaa liikaa, varsinkaan ihon terveyden ja kauneuden kannalta. Yöunet eivät ole pelkästään lepoa aivoillemme, vaan myös iholle. Kun nukumme, iho käy läpi uudistumisprosessin, joka on ratkaisevan tärkeä ihon hyvinvoinnille ja ulkonäölle. Tässä artikkelissa tutkimme, kuinka uni vaikuttaa ihoon ja miksi sitä kutsutaan ”kauneusuneksi”. Ihon suojakerroksen vahvistaminen ja uudistuminen Yön aikana iho […]
Talvi voi olla hiuksillesi haastavaa aikaa. Ulkona on kylmää ja tuulista, ja sisätiloissa ilma on kuivaa. Tämä voi johtaa hiusten kuivumiseen, vaurioitumiseen ja haaroittumiseen. Oikealla hoidolla ja hyvillä rutiineilla voit huolehtia hiuksistasi myös näinä kylminä ja kuivina kuukausina. Huolehdi riittävästä kosteutuksesta Talvikuukausien ilma on usein erittäin kuivaa, mikä saa hiukset menettämään luonnollisen kosteutensa. Tämän ehkäisemiseksi […]
Harmaat hiukset ovat luonnollinen osa ikääntymistä. Joillakin ihmisillä ei näy yhtään harmaata hiusta ennen kuin he ovat jo iäkkäämpiä, kun taas toisilla harmaat hiukset ilmestyvät varhain. On täysin normaalia saada harmaita hiuksia ennen 40-vuotispäivää, ja monet huomaavat ensimmäiset harmaat hiuksensa jo 20-vuotiaana. Harmaiden hiusten ilmaantumiseen vaikuttavat monet tekijät, kuten genetiikka, ruokavalio ja elämäntapa. Kun hiukset […]
Miehet eivät ole ainoita, joilla on näkyvää karvoitusta kasvoissa. Useilla naisilla on myös kasvokarvoja, eivätkä kaikki ole siitä iloisia. Mitä silloin pitäisi tehdä? Onko kasvokarvojen ajelu todella paras ratkaisu? Tässä on vinkkejä siitä, kuinka voit helposti torjua ei-toivottua karvankasvua. Kasvokarvojen kasvu on täysin luonnollista ja vaikuttaa sekä naisiin että miehiin. Vaikka jotkut ovat hyväksyneet karvankasvun […]
Akne on yleinen iho-ongelma ja se vaikuttaa ihmisiin kaikissa ikäryhmissä. Tehokas aknen ehkäisy ja hallinta perustuvat sekä hyvään ihonhoitoon että tietämykseen siitä, miten ruokavalio vaikuttaa ihoon. Paljon voidaan saavuttaa hyvällä ruokavaliolla ja hyvillä ihonhoitorutiineilla, mutta joskus tarvitaan vahvempia keinoja epäpuhtaan ihon ja aknen hoitamiseksi. Oletko epävarma, koskeeko tämä sinua? Käy yleislääkärilläsi, ja hän auttaa sinua. […]
Pigmenttihäiriöt, tunnetaan myös hyperpigmentaationa, syntyvät, kun melaniinia, pigmenttiä, joka antaa iholle sen värin, tuotetaan tietyillä ihoalueilla suurempina määrinä. Tämä voi johtua auringon vaurioista, iästä tai hormonaalisista muutoksista. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä ihosi suojaamiseksi pigmenttihäiriöiltä, on käyttää hyvää aurinkovoidetta, jossa on korkea suojakerroin, kun aiot oleskella auringossa. Tämä pätee myös harmailla päivillä ja päivinä, […]
Meikit päällä nukkuminen on monille tuttu tapa. Pitkän päivän tai myöhäisen illan jälkeen voi olla houkuttelevaa jättää meikin poistaminen väliin ja mennä suoraan nukkumaan. Sanotaan, että meikit kasvoilla nukkuminen ei ole erityisen hyväksi iholle, mutta onko se todella niin haitallista kuin monet väittävät? On vaikea kuvitella, että iho todella vanhenee ajan myötä, ja nuorena voi […]
On tärkeää suojata iho auringossa ollessa. Aurinko altistaa ihosi UVA- ja UVB-säteille, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa, kuten auringonpolttamia ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Pahimmassa tapauksessa auringonpolttama voi johtaa ihosyöpään. Paras tapa suojata ihoasi on käyttää meikkiä, jossa on aurinkosuojakerroin – joka päivä, myös pilvisinä päivinä. On monia hyviä syitä käyttää aurinkosuojakertoimen sisältävää meikkiä, ja olemme tarkastelleet […]
Useimmat meistä kokevat stressiä joko ajoittain tai päivittäin. Pienet annokset stressiä voivat olla hyödyllisiä, koska ne auttavat reagoimaan nopeammin ja suoriutumaan paremmin, mutta pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa monia haitallisia seurauksia sekä keholle että mielelle. Pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Miten stressiä hallitaan? Stressin hallinta on tärkeää sekä keholle, terveydelle että […]
