Näin pääset eroon kovettumista kantapäissä

Oletko huomannut, että kantapääsi ovat kuivat, halkeilevat ja kovat? Et ole yksin! Kova iho jaloissa, erityisesti kantapäissä, on yleinen ongelma, josta monet kärsivät. Onneksi on olemassa useita tehokkaita tapoja pehmentää ihoa, jolloin jalat näyttävät kauniilta ja tuntuvat jälleen terveiltä.

Kovettumaa kantapäihin voi syntyä monista syistä – katsotaanpa, miksi se syntyy ja mitä voit tehdä asialle.

Miksi kantapäihin muodostuu kovettumaa?

Kovettuma (tunnetaan myös nimellä hyperkeratoosi) syntyy, kun iho altistuu paineelle ja hankaukselle pitkään. Tämä voi johtua esimerkiksi paljain jaloin kävelystä tai avonaisten kenkien käytöstä. Suojaamaton iho alkaa paksuuntua suojellakseen itseään.

Liian tiukat kengät tai kengät, joissa ei ole vaimennusta, voivat myös aiheuttaa painetta kantapäihin ja siten edistää kovettuman muodostumista. Lisäksi kantapäissä on vähän talirauhasia, joten ne kuivuvat helposti.

Kovettumaa voi myös syntyä, jos seisot paljon pitkiä aikoja. Ikä vaikuttaa myös: mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vähemmän joustavaa iho on – ja se voi haljeta helpommin.

Miten poistaa kovettumaa kantapäistä?

Onneksi on olemassa useita tehokkaita keinoja päästä eroon kovasta ihosta jaloissa. Tässä parhaat menetelmät jalkojen pehmentämiseen ja hoitoon:

1. Jalkakylpy pehmentämiseen

Aloita aina jalkakylvyllä, joka tekee ihosta vastaanottavaisemman hoidolle.

Täytä pesuastia lämpimällä vedellä ja lisää:

1 rkl Epsom-suolaa tai merisuolaa (kuorii)
1 rkl ruokasoodaa (poistaa hajua ja pehmentää)
Muutama tippa öljyä (kookos- tai oliiviöljyä kosteutukseen)

Vinkki: Lisää vähän sitruunamehua tai etikkaa luonnolliseksi kuorintatehoksi.

Liota jalkoja 10–15 minuuttia ennen seuraavaa vaihetta.

2. Kuori jalat jalkaraspilla tai hohkakivellä

Kun iho on pehmeä, poista kovettumat:

Jalkaraspilla – karkea tai hieno, tehokas kovalle iholle
Hohkakivellä – luonnollinen ja hellävarainen päivittäiseen käyttöön
Sähköinen jalkaraspi – vaivaton ja tehokas syväkuorintaan

Näin teet sen:

Hiero kantapäitä hellästi pyörivin liikkein
Älä raspi liian kovaa – se voi laukaista ihon puolustusreaktion ja aiheuttaa lisää kovettumaa
Huuhtele jalat ja taputtele kuivaksi

3. Kosteuta hyvällä jalkavoiteella

Estääksesi kovettuman uusiutumisen, kosteuta jalat säännöllisesti tehokkaalla jalkavoiteella.

Hyviä ainesosia jalkavoiteessa:

Urea – pehmentää ja poistaa kuollutta ihoa
Sheavoi – ravitsee syvältä
Kookos- tai oliiviöljy – tehokas kosteutus
Aloe vera – rauhoittaa ja hoitaa halkeilevaa ihoa

Levitä voidetta kantapäihin ja laita sukat jalkaan yön ajaksi tehostaaksesi vaikutusta.

4. Luonnolliset kotikonstit

Pidätkö luonnollisista ratkaisuista? Kokeile näitä:

Banaanin kuori tai avokadonaamio – Aseta banaaninkuoren sisäpuoli tai muussattu avokado kantapäihin 20 minuutiksi. Huuhtele ja kosteuta iho.
Hunajanaamio – Hunajalla on antibakteerisia ja kosteuttavia ominaisuuksia. Levitä jalkoihin ja anna vaikuttaa 30 minuuttia.
Kurkkunaamio – Soseuta kurkku ja levitä kantapäihin 15 minuutiksi. Kurkku kosteuttaa ja viilentää ihoa.

Miten ehkäistä kovettumia kantapäissä?

Pitääksesi jalat pehmeinä ja hyväkuntoisina pitkällä aikavälillä, ota nämä tavat osaksi arkea:

Käytä mukavia kenkiä – Valitse kengät, joissa on hyvä tuki ja pehmustus
Kosteuta päivittäin – Voitele jalat jalkavoiteella suihkun tai kylvyn jälkeen
Kuori säännöllisesti – Käytä jalkarasppia 1–2 kertaa viikossa
Käytä sukkia – Erityisesti kuivina talvikuukausina. Silkki- tai puuvillasukat ylläpitävät kosteustasapainoa
Vältä liian kuumaa vettä – Se kuivattaa ihoa entisestään

Milloin hakeutua hoitoon?

Jos kantapäissä on syviä halkeamia, kipua tai tulehduksia, ota yhteys jalkahoitajaan tai lääkäriin. Diabeetikkojen ja huonon verenkierron omaavien tulee olla erityisen varovaisia jalkojen hoidossa.

Kovettumat kantapäissä ovat yleinen ongelma, mutta oikealla hoidolla voit saada taas pehmeät, sileät ja terveet jalat! Muista: