Viimein meillä on valoisampia öitä ja pidempiä päiviä auringon ja lämmön lisäksi. Monet meistä käyttävät hyväkseen aurinkoisia tunteja heti kun ne ilmestyvät, ja näin rusketuskin alkaa hiipiä iholle. Pitkän talven ja kalpean ihon jälkeen tuntuu upealta saada taas vähän väriä kehoon. On olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä säilyttääksesi rusketuksen mahdollisimman pitkään, ja tässä tekstissä tarkastellemme niitä.
Kosteuta, kosteuta, kosteuta!
Kosteutus on avain rusketuksesi säilyttämiseen raikkaana ja hehkuvana. Päivän auringossa olon jälkeen iho voi kuivua, joten muista levittää hyvää kosteusvoidetta joka päivä. Valitse voide, joka sisältää luonnonöljyjä tai aloe veraa, jotta ihosi saa kunnon boostin. Tämä estää myös ihon hilseilyä, joka on rusketuksen pahin vihollinen.
Muista vesi
Juo paljon vettä! Pidä kehosi nesteytettynä sisältäpäin tukeaksesi ihon luonnollista hehkua. Hyvä nyrkkisääntö on pyrkiä juomaan vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tämä ei vain auta ihoasi säilyttämään rusketuksen, vaan antaa sinulle myös enemmän energiaa ja raikkaamman ulkonäön.
Hellävarainen kuorinta
Saatat ajatella, että kuorinta poistaisi rusketuksen, mutta itse asiassa hellävarainen kuorinta kerran tai kahdesti viikossa voi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja tuomaan esiin terveen, ruskean ihon. Käytä mietoa vartalokuorintaa ja ole varovainen, ettet liioittele. Muista, että tavoitteena on tuoda hehkua esiin, ei raapia sitä pois!
Käy suihkussa fiksusti
Vältä pitkiä, kuumia suihkuja. Kuumuus voi kuivattaa ihoasi ja aiheuttaa rusketuksen haalistumista nopeammin. Kokeile käyttää haaleaa vettä ja käytä mietoa, kosteuttavaa suihkusaippuaa. Suihkun jälkeen taputtele iho kuivaksi pyyhkeellä sen sijaan, että hieroisit sitä, ja levitä kosteusvoidetta iholle, kun se on vielä hieman kostea.
Oikea ruokavalio
Se, mitä syöt, voi itse asiassa vaikuttaa siihen, kuinka kauan rusketus kestää. Syö runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia, kuten porkkanoita, bataatteja ja mangoa. Nämä voivat auttaa pidentämään rusketusta. Myös E- ja C-vitamiinit ovat hyviä iholle, joten ota lautasellesi pähkinöitä, siemeniä, sitrushedelmiä ja vihreitä vihanneksia.
Itseruskettavat tuotteet
Kun luonnollinen rusketus alkaa haalistua, hyvä itseruskettava voi olla paras ystäväsi. Valitse itseruskettava, joka sopii ihosävyysi, ja levitä se tasaisesti välttääksesi laikkuja. Tämä antaa sinulle hienon siirtymän ja auttaa sinua säilyttämään kesän hehkun hieman pidempään.
Aurinkorasva
On helppo ajatella, että aurinkorasvaa tarvitaan vain rannalla, mutta totuus on, että sinun pitäisi käyttää aurinkovoidetta ympäri vuoden. Vaikka et yrittäisikään ruskettua lisää, aurinkovoide suojaa ihoasi ja estää rusketuksen haalistumista nopeasti. Valitse päivävoide, jossa on SPF, ja tee siitä osa päivittäistä rutiiniasi.
Vältä tiukkoja vaatteita
Tiukat vaatteet voivat aiheuttaa kitkaa ja kulumista iholla, mikä voi saada rusketuksen katoamaan nopeammin. Valitse sen sijaan ilmavia ja mukavia vaatteita, jotka antavat ihon hengittää ja hehkua.
Näiden yksinkertaisten mutta tehokkaiden vinkkien avulla voit nauttia kesän hehkusta hieman pidempään ja tuntea itsesi auringon suutelemaksi, vaikka lämpötila alkaisi laskea. Pidä siis huolta ihostasi, nauti syksystä ja anna kesän muistojen ja rusketuksen kestää mahdollisimman pitkään!
